Présentation de la plate forme
Voici les différentes sections qui vont vous permettre d'avoir une vue d'ensemble du contenu de cette plate-forme, de son fonctionnement, de ses possibilités et de son évolution.
Pour commencer !
Tu trouveras une vidéo qui te présente comment prendre en main la plate-forme et un message d'accueil pour t'initie dans ce voyage.
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3 leçons
3 étapes
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Bienvenue0/1 étape
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Prendre en main la plate forme de formation en vidéo0/1 étape
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Calendrier énergétique 20260/1 étape
Commence à cultiver l'art, d'être soi ici
Programme 28 jours – L’essentiel Un chemin progressif et conscient pour réharmoniser le corps, l’énergie, les émotions, le mental et l’esprit. Chaque jour, une pratique guidée pour avancer pas à pas, dans le respect de ton rythme. La première semaine est gratuite et pose les fondations du parcours. La progression se vit dans l’ordre, pour favoriser l’ancrage, la fluidité et une intégration profonde. Les 28 jours ne sont pas une performance, mais une expérience intérieure qui installe plus de présence, de clarté et des rituels durables. Un chemin simple et vivant pour initier l’art d’être soi
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10 leçons
10 étapes
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On commencer par la présentation (obligatoire)0/1 étape
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Avant de débuter prend un moment pour passer un accord avec toi-même0/1 étape
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Télécharge ton cahier d'évaluation0/1 étape
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Le carnet de bord à télécharger pour un suivi de ton évolution semaine 10/1 étape
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Capsule d'introduction de la semaine0/1 étape
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Jours 1 - première partie de la pratique du matin.0/1 étape
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Jours 2 introduction à la méditation0/1 étape
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Jours 3 la respiration : La cohérence cardiaque vidéo 16 min pour réguler votre système nerveux0/1 étape
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Jours 4 séance audio pour se reconnecter à soi et retrouver son calme intérieur0/1 étape
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Jours 5 Munzfloor N.1 - vidéo 32 min pour travailler les fascias0/1 étape
Bonus à explorer
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Replay du Cours de Qi-Gong en live0/1 étape