Les 12 précieux pour une bonne santé
Pratiquer régulièrement ces mouvements peut offrir une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit, contribuant à un sentiment général de bien-être et d'harmonie.
Prendre en main la plate-forme des formations
Bienvenue sur Qi Tao Évolution ! Ici, je te présente tous les outils et fonctionnalités disponibles sur la plateforme pour t’accompagner dans ton exploration intérieure et ta transformation. Que ce soit à travers des formations, des échanges avec la communauté, des consultations ou des accompagnements personnalisés, tout est conçu pour t’aider à avancer à ton rythme. "Le chemin vers soi est le plus beau des voyages. Chaque pas que tu fais est une graine semée pour ton épanouissement." Si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser, je me ferai un plaisir d’y répondre. Je te souhaite une belle immersion dans cette aventure, et au plaisir de t’accompagner très bientôt !
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Présentation en vidéo0/1 étape
Crée votre socle de pratique
Créer son socle de pratique est une étape fondamentale dans toute discipline ou apprentissage. Ce socle représente les bases sur lesquelles on bâtit sa progression et son expertise. Il s'agit d'un ancrage, d'un point de départ qui assure que la fondation est solide avant de construire davantage.
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Théorie fondamentales de la pratique du Qi-Gong0/1 étape
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Points important pour la pratique- l'échauffement, les déplacement et les automassages0/1 étape
Les 12 précieux expliqués
Les explications techniques des mouvements détaillent la posture, la trajectoire, la respiration et l'alignement, assurant la fluidité et l'efficacité. Ces directives précises favorisent la circulation optimale du Qi, garantissent la sécurité et maximisent les bienfaits, tout en ancrant la pratique dans des fondations solides.
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Les 12 précieux en trois répétitions
Effectuer trois cycles peut aider à renforcer l'endurance physique et énergétique. Cela sollicite le corps de manière répétée, renforçant ainsi les muscles, la respiration et la circulation énergétique.
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Les 12 précieux pour une bonne santé 3 répétitions0/1 étape
Les 12 précieux en 6 répétitions
La répétition exige une attention soutenue, renforçant ainsi la concentration et la focalisation. Au fil des répétitions, la conscience s'approfondit, permettant à la personne de s'immerger davantage dans chaque mouvement.
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