Cours de Qi-Gong et méditation en ligne

Prendre en main la plate-forme des formations

Bienvenue sur Qi Tao Évolution ! Ici, je te présente tous les outils et fonctionnalités disponibles sur la plateforme pour t’accompagner dans ton exploration intérieure et ta transformation. Que ce soit à travers des formations, des échanges avec la communauté, des consultations ou des accompagnements personnalisés, tout est conçu pour t’aider à avancer à ton rythme. "Le chemin vers soi est le plus beau des voyages. Chaque pas que tu fais est une graine semée pour ton épanouissement." Si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser, je me ferai un plaisir d’y répondre. Je te souhaite une belle immersion dans cette aventure, et au plaisir de t’accompagner très bientôt !

Construire votre socle de pratique

Créer son socle de pratique est une étape fondamentale dans toute discipline ou apprentissage. Ce socle représente les bases sur lesquelles on bâtit sa progression et son expertise. Il s'agit d'un ancrage, d'un point de départ qui assure que la fondation est solide avant de construire davantage.

Mois de Janvier

Elément de l'Eau jusqu'au 12 janvier : Une Invitation à la Reconnexion au Corps et à Soi Après le tumulte des fêtes de fin d’année, souvent marqué par des excès alimentaires, des rythmes effrénés et des moments de convivialité parfois fatigants, le mois de janvier offre une opportunité précieuse : celle de se recentrer, de ralentir, et de se reconnecter à ses sensations corporelles. L’élément Eau, symbole de fluidité, de régénération et d’introspection, nous invite à plonger dans les profondeurs de notre être. C’est une période où le corps, souvent négligé durant les festivités, cherche à se faire entendre à nouveau. Cette écoute attentive est une clé essentielle pour retrouver un équilibre physique, émotionnel et énergétique.

Mois de février

Selon la MTC médecine traditionnelle chinoise le printemps commence vers le 4 février et fini vers le 16 mai. Le soleil devient de plus en plus présent, la nature se réveille et l'énergie commence à monter, c'est le moment de sortir de son retrait intérieur.

Mois de Mars

Le mois de mars se trouve dans le mouvement de l'élément du bois, c'est une énergie qui monte, elle symbolise l'énergie en expansion, une mise en mouvement et d'activation, c'est le passage de l'invisible au visible, il en est de même avec la nature qui se réveille.

Mois d'avril

Le printemps est le moment idéal pour prendre des décisions, planifier l'avenir et commencer de nouveau projet. C'est le moment où l'énergie Yang, qui a commencé à s'accroître lors de l'équinoxe en mars, continue de se développer.

Mois de Mai

Le mois de mai est le début de l'élément feu, c'est le moment propice pour la production la pleine action, après les 18 jours de ressourcement de la terre où nous avons construit une base solide.

Mois de Juin

Juin, ce mois radieux, est une symphonie de lumière et de chaleur. Il offre l'opportunité d'initier une pleine action, de concrétiser nos aspirations et de s'épanouir pleinement. Les jours, étirés à leur maximum, invitent à profiter de chaque rayon, à rayonner d'énergie et à se connecter profondément à la nature. Dans cet élément du feu, nous trouvons une force vive, une flamme intérieure qui nous pousse à agir, à créer et à célébrer la splendeur de l'été. Juin est ainsi un appel à vivre intensément, à embrasser chaque moment avec passion et gratitude.

Mois de Juillet

En juillet, le Qi-gong et la méditation ressemblent à une danse entre le feu et la terre. Au début du mois, les mouvements de Qi-gong sont fluides et gracieux, comme des flammes dansantes, réchauffant l'âme et éveillant la joie. Chaque respiration nourrit la chaleur intérieure et la vitalité. Puis, en avançant dans le mois, la terre apporte une stabilité apaisante. Les postures de Qi-gong deviennent plus enracinées, absorbant l'énergie nourrissante de la terre. La méditation se transforme en une connexion profonde avec le sol, apportant sécurité et soutien. Ainsi, nous devenons à la fois flammes dansantes et racines profondes, embrassant la chaleur joyeuse du feu et la stabilité apaisante de la terre, créant une harmonie parfaite entre l'ardeur et l'ancrage.

Mois d'Août

En août, la pratique du Qi-gong et de la méditation est une symphonie entre la terre et le métal. Au début du mois, l'élément terre apporte stabilité et les éléments nutritifs, avec des mouvements enracinés et des respirations nourrissantes, comme des racines qui plongent profondément. Vers la fin du mois, l'élément métal introduit la clarté et le lâcher-prise, avec des mouvements précis et des respirations purifiantes, semblables à une épée qui tranchent à travers le brouillard. Cette période est un ballet harmonieux de transformation, nous ancrant dans la stabilité de la terre et la clarté du métal, tout en nous préparant à accueillir l'automne avec un esprit clair et un cœur léger.

Mois de septembre

Le mois de septembre est une période clé pour harmoniser votre énergie avec celle de l'élément Métal. En exerçant des mouvements spécifiques lié à ce mouvement de la nature, vous préparerez votre corps et votre esprit à entrer dans la saison froide avec force et sérénité. Ce moment est propice à la purification, à la réflexion et à la préparation intérieure, pour aborder l'hiver en pleine forme et en pleine conscience.

Mois d'octobre

Le mois d'octobre est une période de transition importante qui nous invite à finaliser l’énergie du Métal tout en nous ancrant dans l’énergie de la Terre, en vue de la préparation à l’élément Eau. C'est un moment de recentrage, de purification, et de préparation intérieure, afin de traverser l'hiver avec force, sérénité et équilibre. Profitez de cette période pour ajuster vos pratiques et créer des habitudes en accord avec les cycles naturels de l'énergie.

Mois de novembre

Introduction à l'Élément Eau Le mois de novembre marque l'entrée progressive dans l'hiver, qui correspond à l'élément Eau dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). L'Eau est l'élément de la profondeur, du calme et de la régénération. Elle symbolise le potentiel latent et la source de toute vitalité. En novembre, les énergies commencent à se concentrer vers l'intérieur, encourageant le repos, l’introspection et la préservation de nos ressources. L’élément Eau est associé aux reins et à la vessie, qui gouvernent l’énergie vitale (Yuan Qi) et les réserves d'énergie essentielles de notre corps. C’est donc un moment clé pour renforcer notre fondation énergétique et préparer notre corps et notre esprit à la saison froide.

Mois de décembre

Le mois de décembre est le cœur de l'hiver, une période où l'élément Eau est à son apogée. L’Eau symbolise la profondeur, la réflexion, la régénération et la sagesse. Cette saison invite à se recentrer, à ralentir, et à préserver ses ressources pour cultiver la force intérieure nécessaire pour l'année à venir. L’élément Eau est étroitement lié aux reins et à la vessie, considérés comme le réservoir de notre énergie vitale (Yuan Qi). Prendre soin de ces organes en décembre est essentiel pour maintenir un équilibre physique et émotionnel.

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