Cours de Qi-Gong et méditation en ligne

Bienvenue à notre programme de formation de Qi-Gong et de méditation en ligne, ses cours auront comme fil conducteur les cinq éléments ou les 5 mouvement d’un cycles d’évolution.

Mois de janvier 2024

Toujours dans l'éléments de l'eau jusqu'au 11 janvier nous continuons avec des mouvements fluides et doux qui favorisent la circulation du Qi dans les reins et renforcent l'énergie interne. Puis nous entrerons dans l'énergie de la terre pour l'assimilassions et l'enracinement.

7 leçons

7 étapes

Calendrier annuel des 5 éléments 2024
0/1 étape
Périodes des flux énergétique 2024
0/1 étape
Cours 1 Prendre conscience de son corps
0/1 étape
Cours 2 Les milles mains sacrées
0/1 étape
Cours 3 - Mixte éléments de la terre
0/1 étape
Cours 4 - Première partie des pces. du Brocard
0/1 étape
Cours 5 - 2 ème partie des 8 pces du Brocard
0/1 étape

Mois de février 2024

Selon la MTC médecine traditionnelle chinoise le printemps commence vers le 4 février et fini vers le 16 mai. Le soleil devient de plus en plus présent, la nature se réveille et l'énergie commence à monter, c'est le moment de sortir de son retrait intérieur.

5 leçons

5 étapes

Cours 6 les 8 pces du Brocard version courte
0/1 étape
Cours 7 les 8 pces du Brocard version longue
0/1 étape
Cours 8 La première partie du Qi-Gong du matin
0/1 étape
Cours 9 2ème partie du Qi-Gong du matin avec test imagination
0/1 étape
Cours 10 Qi-Gong du matin en entier version courte avec auto-massage
0/1 étape

Mois de Mars 2024

Le mois de mars se trouve dans le mouvement de l'élément du bois, c'est une énergie qui monte, elle symbolise l'énergie en expansion, une mise en mouvement et d'activation, c'est le passage de l'invisible au visible, il en est de même avec la nature qui se réveille.

6 leçons

6 étapes

Présentation de la structure des cours
0/1 étape
Session de Qi-Gong 10 min. pour se faire du bien
0/1 étape
Session de Qi-Gong 20 min. pour se renouveler
0/1 étape
Session de 30 min pour une stabilité émotionnelle
0/1 étape
Session de 40 min pour une danse des énergies libérées
0/1 étape
Ouverture pour la méditation
0/1 étape

Mois d'avril 2024

Le printemps est le moment idéal pour prendre des décisions, planifier l'avenir et commencer de nouveau projet. C'est le moment où l'énergie Yang, qui a commencé à s'accroître lors de l'équinoxe en mars, continue de se développer.

6 leçons

6 étapes

Eveil vital 10 min.
0/1 étape
Introduction à la méditation et première exploration
0/1 étape
Horizon serin 20 min.
0/1 étape
Pour une harmonie intérieure 30'
0/1 étape
Méditation les trois piliers fondamentaux pour une bonne pratique. Exploration- La vue
0/1 étape
Régénérer ces trois centres le long de l'axe du corps. 40 min
0/1 étape

Mois de Mai 2024

Le mois de mai est le début de l'élément feu, c'est le moment propice pour la production la pleine action, après les 18 jours de ressourcement de la terre où nous avons construit une base solide.

4 leçons

4 étapes

10' pour réguler son énergie
0/1 étape
Méditation 10 minutes canal sensorielle l'ouïe
0/1 étape
Pause Zen 20'
0/1 étape
Harmonie corporelle les 5 éléments au Grangette
0/1 étape